ATG Alchen

Box Aerobic

Donnerstag 20:00 – 21:00 Turnhalle Alchen

Ab 16 Jahren

Übungsleiterin: Sonja Ising

Box Aerobic ist ein schweißtreibendes Training mit Box- und Kickelementen (ohne Körperkontakt). Auf fetzige Musik wird die Körperkraft gesteigert und zugleich überflüssiges Gewicht reduziert. Bei diesem Workout werden so gut wie alle Muskelgruppen beansprucht, dabei aber Ellenbogen und Kniegelenke geschont. Durch die erhöhten Frequenzen ist es einfacher, Fett zu verbrennen, die Koordination und Beweglichkeit zu schulen sowie Aggressionen und Stress abzubauen.

Dance Workout Gruppe der Alcher TG

Trainingszeiten sind mittwochs 17:30 Uhr – 18:30 Uhr im ATG-Treff in Alchen (ab 16 Jahre)

Ein Einstieg ist jederzeit möglich und es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ramona Hass, Übungsleiterin der Gruppe, tanzt gerne mit den Teilnehmer/innen zu unterschiedlichen Musikrichtungen bevorzugt Latin Moves wie Mambo, Salsa und Cha Cha Cha.

Übungsleiterin: Ramona Hass

EXORBITANZ – Showtanzgruppe der Alcher TG

Trainingszeiten sind dienstags 19:45 Uhr – 21:00 Uhr im ATG-Treff in Alchen (ab 18 Jahren)

Ein Einstieg ist nach den Sommerferien oder zum Start eines neuen Jahres möglich.

Sonja und Kathrine Ising (beide ausgebildete Tanzpädagoginnen) trainieren die Gruppe mit Herz und Leidenschaft und lassen sich immer wieder neue Ideen und Impulse einfallen, die sie mit der Gruppe auf die Bühne bringen.

Übungsleiterinnen: Sonja und Kathrine Ising

Teenies Dance

Die Teeny-Tanzgruppe der Alcher TG tanzen zum Thema „A Little Party never Killed Nobody“

Übungsleiterinnen: Alina Kursch, Lea Klappert und Marie Bombien

Trainingszeiten: dienstags 17:30-18:30Uhr ATG-Treff

Wann? Sonntag, 31.08.25 / 12:30 – 12:50 Uhr

Wo? Westenergie-Bühne (Siegbrücke)